Hari Ini:

Minggu 24 Jun 2018

Jam Buka Toko:

07-00-24.00

Telpon:

+6285351152300

SMS/Whatsapp:

+6285351152300

Line ID:

puputsundari

Email:

sundaripuput@gmail.com

Layanan Online:

gif green world

Temukan kami di

Produk Yang Di JUAL


Pembayaran Melalui

Makanan Sehat Untuk Merawat Kulit

29 Januari 2016 - Kategori Blog

Makanan Sehat Untuk Merawat Kulit

Wanita identik dengan kecantikan dan kulit merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk menunjang penampilan. Saking begitu pentingnya kulit membuat banyak orang yang melakukan segala cara untuk menjaga kesehatanya.

kulit sehat

Memiliki kulit yang sehat, putih, halus dan cerah alami merupakan harapan bagi semua wanita agar dapat terlihat cantik. Tahukah anda?? Salah satu cara terbaik untuk merawat kulit adalah mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi secara rutin dan teratur. Berikut ini beberapa makanan sehat untuk merawat kulit yang secara optimal mampu untuk menjaga kesehatan kulit anda serta mempercantik kulit, Jadi sangat di sarankan untuk menambah daftar makanan sehat berikut ini ke menu makanan anda sehari-hari.

Daftar Makanan Sehat Untuk Merawat Kulit Anda

makanan sehat untuk merawat kulit

1. Buah-buahan : Kandungan vitamin dan juga mineral dalam buah memiliki khasiat beragam bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan kulit. Buah yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah yang memiliki warna cerah seperti jeruk, tomat, nanas, alpukat, dan beri karena buah-buahan tersebut mengandung vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan kulit sekaligus mencegah penuaan dini.

2. Sayuran hijau : Sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk merawat kulit adalah bayam, daun pepaya, kale, selada, kangkung, sawi, kubis, dan sayuran hijau lainnya. Kandungan bermanfaat dan zat gizi yang terdapat pada sayuran hijau berupa asam lemak omega-3 serta vitamin B, C dan E. Kadar antioksidan yang terkandung di dalam bayam diketahui lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran lainnya, seperti yang telah diketahui bahwa antioksidan memiliki peran dalam melindungi serta mengurangi efek kerusakan kulit yang timbul akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.

3. Biji-bijian dan Serealia : Dua jenis makanan ini diketahui mengandung zat gizi seperti selenium yang juga mampu membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Beberapa contoh biji-bijian yang dapat menjaga kesehatan kulit adalah biji labu, flax seeds (biji rami), chia seeds, wijen, dan biji bunga matahari. Selain itu ada juga makanan seperti oatmeal, gandum, quinoa, dan beras merah. >> Makanan Sehat Untuk Merawat Kulit

4. Makanan Laut : Hewan-hewan laut seperti udang, cumi, lobster, gurita, tiram, serta ikan seperti salmon, tuna, kakap dan jenis ikan lainnya mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6. Asam lemak ini sangat baik untuk menjaga kadar minyak alami kulit yang membuat kulit tetap lembab. Di sisi lain, tiram mengandung mineral seng yang berperan membantu regenerasi kulit, mengontrol peradangan, mengurangi kerusakan kulit akibat radikal bebas dari paparan sinar matahari serta membuat kulit lebih putih dan cerah.

5. Kacang-kacangan : Seperti kenari, kacang polong, macadamia dan juga kacang mete mengandung nutrisi-nutrisi penting seperti vitamin E, selenium dan asam lemak esensial yang dapat menjaga kesehatan kulit. Ada mitos yang mengatakan bahwa mengkonsumsi kacang-kacangan dapat menimbulkan jerawat, namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar dan juga tidak sepenuhnya salah.

Selain mengkonsumsi makanan sehat tersebut, dengan banyak minum air putih dapat membantuk melembabkan kulit agar terhindari dari kulit kering dan kusam sehingga anda terhindar dari keriput atau penampakan garis halus yang merupakan gejala awal penuaan dini. Bahkan Air diketahui dapat membantu penyerapan nutrisi dari makanan menjadi lebih mudah serta melancarkan sirkulasi darah kulit.

Disini kami juga merekomendasikan kepada anda produk kesehatan yang mampu menutrisi kulit, menjaga kesehatan kulit, membuat kulit putih, halus, bersih dan cerah bercahaya yaitu dengan Glucoberry (rasa strawberry) atau Glucocoa (rasa coklat).

Makanan Sehat Untuk Merawat Kulit

Source : Glucoberry Dengan Rasa Strawberry                       Source : Glucocoa Dengan Varian Rasa Coklat